Praxis für Psychotherapie
Dr. Ricarda Scheffczyk
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La TfP est une technique empathique permettant de devenir expert·e de soi-même.
C’est l’une des quatre procédures de psychothérapie reconnues par l’état allemand. Cela signifie qu’elle a été reconnue sur la base d’études d’efficacité par le conseil scientifique comme procédure fiable, et qu’elle a été incluse dans le catalogue de prestations des caisses d’assurance maladie. Seules les médecins spécialisé·es et les psychologues diplômé·es sont autorisé·es à effectuer la TfP.
La TfP vous offre un soutien bienveillant pour la gestion de crises. On accorde d’abord la plus grande attention aux questions, conflits ou symptômes les plus importants pour vous. Au cours de la thérapie, vous allez avoir une meilleure compréhension des liens complexes biographiques qui ont pu contribuer à l’évolution de schémas spécifiques récurrents dans votre vie. Cela vous permettra de mieux résoudre les conflits intérieurs sous-jacents. Vous trouverez un accès plus facile aux outils nécessaires pour gérer votre vie intérieure et vos relations interpersonnelles. C’est ainsi qu’à l’avenir, vous pourrez dépenser votre force et votre énergie à ce qui vous fait du bien.
Le but de la thérapie est de pouvoir faire le tri entre les échos du passé et la réalité du présent, et de s’ancrer à nouveau dans l’instant présent au lieu de fuir le vécu du passé (car c’est une chose qui peut vous prendre énormément d’énergie dans la vie de tous les jours).
On part de l’idée que les conflits intérieurs non résolus dans le passé peuvent engendrer des malentendus profonds et constants par rapport à soi-même et aux autres. Par conséquent, on a tendance à vivre un grand nombre de choses comme si on se trouvait toujours dans le passé (et sans qu’on s’en aperçoive – c’est là le problème central). Du coup, dans certaines situations, on ne peut pas accéder librement à toutes les compétences dont on dispose théoriquement.
Afin de pouvoir distinguer les parallèles et les différences entre le passé et le présent, il est important de prendre le temps de s’intéresser à l’enfance et à la jeunesse. Il se peut que, dans une situation de crise, cela ne soit pas évident. Dans ce cas-là, il suffit, pour commencer, de me donner une idée approximative de ce qui a pu marquer votre vie jusqu’à présent.
Après avoir pris rendez-vous, vous venez au cabinet pour un premier entretien. Pendant cette séance, vous me décrivez ce qui vous motive à commencer une psychothérapie ainsi que le contexte général. À quoi aspirez-vous en pensant à une thérapie ? Nous allons parler de vos espoirs, de vos objectifs et de vos doutes. En même temps, vous aurez une première impression de moi en tant que psychothérapeute.
Pendant les autres séances probatoires (4 en tout), nous établissons le diagnostic et la planification de la procédure ultérieure. Je vais pouvoir me faire une idée de ce qui peut être difficile pour vous en ce moment, des raisons qui peuvent en être à l’origine, de la direction où aller pour trouver des pistes de solution, et de la façon dont vos ressources pourront être utilisées dans ce processus. Il s’ensuit une première esquisse du sujet principal, autour duquel la thérapie devrait se construire. Pendant ce temps, vous avez la possibilité de voir calmement si vous vous sentez à l’aise et si vous pouvez imaginer suivre une thérapie dans mon cabinet.
Après les séances probatoires (et – le cas échéant – la demande de prise en charge des frais), la thérapie peut commencer. Une thérapie de brève durée (Kurzzeittherapie) dure jusqu’à 24 séances, pour une thérapie de longue durée (Langzeittherapie) il faut prévoir 60 séances. Dans les premiers temps, il est recommandé d’effectuer une séance par semaine. Par la suite, les séances peuvent être plus espacées selon vos besoins actuels ; des pauses peuvent aussi parfois être judicieuses et intéressantes.
Dans certaines circonstances, un suivi psychologique consultatif représente une alternative utile, si vous n’êtes pas certain de vouloir entamer une psychothérapie en ce moment, et que vous souhaitez quand même profiter d’un soutien psychologique.
En fonction de votre situation actuelle, il est souvent possible de trouver des créneaux pour ces consultations à court terme. Le nombre de séances et leur fréquence sont adaptés à vos besoins actuels sans avoir à attendre l’acceptation de votre dossier par la caisse d’assurance maladie. Si besoin, il est aussi possible de passer ensuite à une thérapie.
Pendant un suivi psychologique consultatif, la procédure d’orientation se fait selon les questions suivantes :
Le suivi psychologique consultatif n’est pas pris en charge par les caisses d’assurance maladie. Le prix d’une consultation (92,50 € pour 50 minutes) se base sur les barèmes de tarification médicale privée (Gebührenordnung für Ärzte GOÄ). Si vous voulez prendre RDV n’hésitez pas à me contacter. (« Tiefenpsychologisch fundierte Beratung »)