Notre interaction

Qu’est-ce qui se passe et qu’est-ce qui ne se passe pas en psychothérapie ?

C’est au début d’une psychothérapie, surtout, qu’un soutien concret pour surmonter une crise peut être le plus important. Cela représentera toujours une partie essentielle de la relation thérapeutique. Mais une fois sorti du creux de la vague, vous pourrez profiter de la possibilité de vous impliquer activement dans le processus de la thérapie. Nous allons faire équipe.

Chaque processus de psychothérapie réussi vous amène à réévaluer certaines de vos suppositions, de vos attitudes et de vos manières d’agir dans le but d’améliorer votre qualité de vie.

En tant que thérapeute, je vous accompagne sur les sentiers de vos pensées et de vos émotions que vous êtes prêt·e à suivre avec moi. Je suis loin d’être une voyante. Je pose donc beaucoup de questions et je vous encourage en permanence à prendre un peu de recul, à approfondir un moment émotif, à regarder sous un autre angle, ou bien à prendre un nouveau chemin s’il paraît plus prometteur. Au bout du compte, c’est toujours vous qui décidez si vous souhaitez le prendre. Ces suggestions peuvent vous faciliter l’accès à des pensées et à des émotions positives qui n’étaient que cachées ou encombrées par tout ce qu’il y a autour.

Toutefois, des sentiments de tristesse, de colère, d’angoisse ou de honte peuvent prendre leur place. Vous verrez que vous serez mieux en mesure de les gérer consciemment que vous ne l’avez pensé. Je vous accompagne à travers votre vécu émotionnel. Ensemble, nous allons pouvoir comprendre en toute clarté ce qui se passe.

Passer par des émotions difficiles dans le cadre de l’espace protégé de la séance de psychothérapie est une partie essentielle de la TfP. C’est important pour ne pas comprendre les choses uniquement avec la tête, mais aussi avec le cœur et l’intuition : qu’est-ce que c’est qui vous fait mal ou qui vous dérange, et comment pourriez-vous mieux prendre soin de vous, non pas seulement aujourd’hui, mais aussi à l’avenir ? En fin de compte, l’essentiel c’est la compassion que vous éprouvez pour vous-même. Trop souvent, ce sentiment est considéré comme une faiblesse. Et pourtant, c’est justement lui qui va vous rendre plus fort·e. Une partie de votre personnalité souffre éventuellement de très vieux malentendus qui peuvent freiner de manière répétitive votre épanouissement personnel. En vous confrontant à elle et en apprenant à négocier avec elle en tant que vis-à-vis, vous allez gagner une nouvelle liberté.